提高自我效能感：疗法能帮助个体相信自己有能力解决问题

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它强调个体对自己的能力和解决问题的信心。
情绪智商包括自我效能感和问题解决能力
自我效能感提升课程帮助增强自信，提高生活适应能力
自我效能感是个体对自己能力的认知和信念，影响行为决策
培养独立思考和解决问题的能力，提高自信心
运用自我效能理论提高行动力：相信自己有能力完成任务
定期进行技能训练：提升自己的专业技能，提高解决问题的能力。
运用自我效能理论，相信自己有能力改变
‘自我效能感’高的人更可能实现目标，因为他们相信自己有能力做到。
自我效能训练是指提升个体对自己能力的信心和完成任务的信心

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