运动健身：正确的拉伸方法防止受伤

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保持正确的拉伸姿势，防止受伤
正确：拉伸应在运动前后进行，帮助肌肉恢复，防止拉伤。
使用拉力器时，遵循正确的拉伸动作，防止受伤。
热身运动后再做拉伸，效果更佳，防止受伤。
健身前的拉伸运动：预防运动伤害
运动前后热身和拉伸很重要，防止受伤
运动前后做好热身和拉伸，防止受伤。
运动前后做好热身和拉伸防止受伤
运动前后做好热身和拉伸，防止受伤
做足热身和拉伸防止运动伤害

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