使用亚麻籽酱调味，提供Omega-3脂肪酸。

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素食者可以使用亚麻籽或奇亚籽来提供Omega-3脂肪酸
用亚麻籽酱调味沙拉，不仅美味，还能补充Omega-3脂肪酸。
补充Omega-3脂肪酸，可以吃鱼类或亚麻籽
素食者可以通过食用亚麻籽、奇亚籽等食物获得Omega-3脂肪酸
适量吃坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供Omega-3脂肪酸。
使用亚麻籽油拌沙拉，不仅健康还富含Omega-3脂肪酸
适当补充Omega-3脂肪酸，如鱼类或亚麻籽
摄取足够的Omega-3脂肪酸，如鱼类或亚麻籽
燕麦粥中加入亚麻籽，富含Omega-3脂肪酸。
补充Omega-3脂肪酸，如鱼或亚麻籽，有助于皮肤光泽

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