午休30分钟能有效恢复精力，但不宜过长

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午休15-30分钟，能有效恢复下午精力。
午休有助于下午精力恢复，但不宜过长
午休15分钟能有效恢复下午精力
午休能帮助恢复精力，但不宜过长
定期进行午休，但不要过长，以30分钟为宜。
午休时间虽短，但能有效恢复精力
养成午休的习惯，但不宜过长，15-30分钟即可
午休可以有效补充下午的精神，但不宜过长
午睡不宜过长，15-30分钟最佳
午休能有效缓解疲劳，但不宜过长

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