每天保持至少半小时的户外活动,增加维生素D摄入。

发布时间:2024-09-11 22:54
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增加果蔬摄入:每天至少吃5份水果和蔬菜,保持充足的维生素供应。
每天保持至少半小时的有氧运动
蔬菜水果每天至少一份,保证维生素摄入
每天保持至少半小时的有氧运动,如快走或游泳。
冬季雾霾天,减少孩子户外活动,可适当补充维生素D。
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