瑜伽动作要缓慢流畅，避免强行扭曲或过度伸展。

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瑜伽动作应该缓慢进行，避免过度拉伸和扭曲身体。
瑜伽动作要慢而稳，避免过度扭曲
瑜伽动作要缓慢，避免突然拉伸导致的扭伤
做瑜伽时，身体要尽量保持直线，避免扭曲和过度伸展。
保持正确的拉伸姿势，避免扭曲或过度伸展。
瑜伽动作要缓慢流畅，不要急于求成
瑜伽动作要缓慢流畅，不要急于求成。
瑜伽拉伸动作：每个动作保持30秒，不要过度扭曲，以保护关节。
进行瑜伽或拉伸运动，避免过度伸展导致拉伤。
瑜伽动作要慢而流畅，避免急躁伤害自己。

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