制定规律的作息时间表帮助孩子建立良好的睡眠习惯

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建立日常规律，定时作息帮助孩子养成好习惯
制定合理的作息时间表：帮助孩子养成规律的生活习惯
定时作息：制定规律的睡眠和饮食时间，有助于孩子形成良好生活习惯。
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