适度休息：工作学习间隙的小憩能恢复精力，舒缓压力。

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及时休息，午间小憩能恢复精力
9. 适度休息：工作学习之余要适时放松，减轻压力
午休能帮助恢复精力，提高下午的工作效率。
学会合理安排工作和休息，保持良好的作息习惯可以缓解压力
工作间隙休息：短暂散步、拉伸，缓解眼睛疲劳，提高专注力。
避免过度工作，学会适度休息
适度的休闲娱乐可以帮助缓解工作压力
适时休假或度假以恢复精力
适度的休息和娱乐也能增强抗压能力
运动后要适当休息，恢复体力。

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