鸡精、味精可提鲜但不宜过多，易产生依赖

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炒面时，加点鸡精或味精可以提鲜，但不宜过量。
鸡精或味精提鲜，但过多对健康不利，应适量
鸡精用于提鲜，但过多可能掩盖食物原味
禁忌十一：忌过度依赖味精，可能导致钠摄入过多
做汤时加点鸡精提鲜：鸡精溶解快，能瞬间提升汤的鲜美度，但不要过量。
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