在压力大的时候，给自己放个假

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在压力大的时候，给自己一些休息时间
宠物可以作为自然的压力释放渠道，帮助人们在忙碌或压力大的时候放松。
自我解压：在压力大的时候，对着镜子做鬼脸，释放一下情绪。
心理调适：学习压力大的时候，学会放松
设定实际可达成的目标，避免给自己太大压力。
保持个人空间，给自己独处的时间
在压力大的时候进行一些放松活动，如瑜伽或冥想，能有效舒缓偏头痛。
给自己的爱好留出时间，享受个人时光
在感到压力过大时，找一个安静的地方放松，进行深呼吸练习。
在书桌上放个假人，提醒自己专心学习或工作。

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