冥想时保持舒适的体位

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冥想时保持舒适的身体姿势，如平躺或垫子上，有助于放松身体。
保持舒适的坐姿进行冥想，有助于身体放松
冥想时身体可以保持任何舒适的姿势，但避免交叉手臂或腿。
冥想前找一个安静、舒适的环境，保持身体直立但放松
瑜伽练习中，保持舒适但挑战性的体位可以塑形。
冥想时可以专注于身体各部位，舒缓紧张感
冥想前选择安静舒适的环境，最好保持室内温度适中
冥想时保持背部挺直，放松身体
冥想时保持自然呼吸，放松身体
用瑜伽垫或舒适的坐垫创造舒适的冥想空间

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