学会拒绝：不接受的条件要明确表达

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学会拒绝的艺术：明确表达而不伤害他人。
学会接受拒绝，不要因为被忽略而感到自责。
拒绝或接受礼物时，表达适当的感谢和理解。
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学会拒绝：合理安排任务，不接受超出能力范围的工作。
不要害怕拒绝，但要确保你的拒绝合理且有依据。
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学会说"不": 不要过度承担，学会拒绝不必要的压力。

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