不要空腹吃水果，最好在餐后食用。

发布时间：2024-08-26 09:51

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牛奶不宜空腹喝，最好餐后一小时饮用
早餐一定要吃好，避免空腹晨练
水果最好在饭后一小时食用，帮助消化
早餐是一天中最重要的一餐，应该吃好。
定期吃早餐，避免长时间空腹。
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少
吃苹果前最好洗净，尤其是削皮后更要注意卫生
食用大蒜可预防感冒，但不宜餐前空腹食用。
水果最好现吃，避免营养流失。
早餐吃好，能提供全天所需的能量，避免空腹晨练。

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