避免长时间看电视，减少久坐时间。

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8. 避免久坐：每小时起身活动一下，减少久坐时间。
避免长时间开灯，比如看电视时调低亮度，减少耗电量。
避免长时间久坐，定时活动
避免长时间静坐，尤其是看电视或使用电脑
避免久坐不动：每隔一小时起来活动一下，减少久坐时间。
避免长时间静坐：定时起身活动，减少久坐不动对血管的压力。
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