加水时，尽量使用纯净水或矿泉水，更健康

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长期喝纯净水可能缺乏矿物质，可适量饮用矿泉水
选择矿泉水、纯净水或经过认证的净水器，保证水质安全
纠正：喝纯净水过多可能影响矿物质吸收，适量喝矿泉水更好。
尽量少喝瓶装水，选择矿泉水或自来水
尽量选择无污染的水源，如山泉水或瓶装纯净水
误区：喝纯净水更健康，其实适量矿物质水更利于人体健康。
饮用矿泉水时，最好选择瓶装矿泉水而非自来水。
长期饮用纯净水可能缺乏必要的矿物质，建议适量补充矿物质水。
饮用含有适量矿物质的矿泉水有益健康（适量）
饮水误区：喝纯净水代替自来水，无矿物质影响健康。

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