训练时注意呼吸，吸气时下放器械，呼气时推起。

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训练时注意呼吸控制，避免憋气或呼吸急促。
训练时注意呼吸，避免憋气和无效呼吸方式。
控制好呼吸，力量训练中吸气时发力，呼气时恢复。
在做卧推时，吸气可以帮助你推起重量，呼气时控制下降速度。
在进行HIIT时，要注意呼吸控制，保持深长且有力的吸气和呼气。
训练中注意呼吸规律，避免岔气。
瑜伽练习中呼吸的调控：深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时收缩，这有助于放松身心和增强专注力。
'吸气时肚子鼓起，呼气时收腹'，是腹部呼吸法的基础动作。
训练时呼吸要均匀，避免屏气
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸

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