鸡蛋和胡萝卜，可以提供优质蛋白质和维生素A。

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炒菜时，胡萝卜和牛肉可以提供维生素A和蛋白质。
鸡蛋黄能提供优质蛋白质和维生素D
早餐吃鸡蛋，提供优质蛋白质和维生素。
早餐可以添加鸡蛋、牛奶和新鲜水果，提供一天所需的优质蛋白质和维生素
鸡蛋是优质蛋白质和维生素D的优质来源。
鸡肉与胡萝卜搭配，胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，有益眼睛健康。
胡萝卜含有β-胡萝卜素，可转化为维生素A
早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
西兰花和胡萝卜搭配，可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
炖牛肉时，加入胡萝卜可提供维生素A

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