健身期间适当减少精炼糖分摄入，选择天然糖源

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少糖饮料：尽量选择水或无糖茶，减少糖分摄入
减少加工食品和高糖饮料的摄入，选择天然食材。
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
减少加工食品和糖分，选择天然食物
减少糖分摄入，避免肥胖和糖尿病。
喝咖啡或茶代替含糖饮料，以减少糖分摄入。
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。
低糖饮食是健康减肥的关键，尽量选择天然水果而非含糖饮料。
健身期间尽量避免高糖饮料，选择水或无糖运动饮料。
《无糖生活，健康减肥》教你如何通过减少糖分摄入来达到目标

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