红萝卜增强免疫力，生吃或炖汤皆可

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冬季多吃萝卜，增强免疫力，润肺止咳
红萝卜富含β-胡萝卜素，增强视力
炖汤时，适当加些蔬菜，如胡萝卜、西红柿，增加维生素。
牛肉与胡萝卜炖汤：胡萝卜富含胡萝卜素，能给汤增加色泽和营养
香菇和鸡肉炖汤，增强免疫力。
炖汤时可加入一些蔬菜，如胡萝卜、西红柿，营养更丰富。
适当吃些红薯，增强免疫力。

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