晚上洗澡会让人睡不好

发布时间：2024-09-14 03:39

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晚上洗澡后，皮肤会更放松，有利于睡眠
晚上洗澡水温不宜过高，以免影响睡眠
晚上洗澡水温不宜过高，以免影响睡眠。
误区17: 晚上洗澡能帮助睡眠
晚上洗澡可以帮助放松，促进睡眠
晚上洗头最好在睡前半小时完成
晚上洗澡水温略高于体温，助于睡眠
晚上洗澡时，水龙头开得越大，洗澡时间越短，不信试试看。
晚上洗澡时水温不宜过高，以免身体过热
晚上泡脚后尽量避免马上洗澡，以免温度过快变化影响睡眠。

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