在饮食中适量摄入咖啡因，但不宜过量

发布时间：2024-09-14 10:06

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过量摄入咖啡因可能导致失眠
限制咖啡因：过量咖啡因可能导致焦虑加剧，适量摄入有益。
限制咖啡因：过量咖啡因可能导致焦虑加重，适量摄入有益。
在使用家用咖啡机制作咖啡时，应注意控制饮用量，避免因过度摄入咖啡因而影响健康。
避免过度依赖咖啡因，适量饮用咖啡或茶。
控制咖啡因和酒精摄入，适量饮水

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