多吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼和奶制品。

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孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和奶制品。
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吃富含蛋白质的食物如鸡胸肉、鱼和豆制品，能帮助肌肉恢复和增长。
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多吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鸡蛋，有助于肌肉恢复。
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