每周至少做3次有氧运动，如跑步或游泳

发布时间：2024-09-14 13:51

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每周安排3-5次有氧运动，如跑步、游泳，每次至少30分钟。
每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳。
有氧运动如跑步、游泳能有效燃烧脂肪，每周至少3次，每次30分钟。
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