某些草药和补充剂，如人参、南瓜籽和维生素D，可能有争议性的影响。

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适当补充维生素和矿物质，如维生素D和钙质。
补充钙剂或维生素D补充剂需遵医嘱，不可过量
适量补充维生素D，有助于钙吸收，间接影响血脂
某些草药和精油，如薰衣草、镁和鱼油，被一些人认为有助于偏头痛管理。
适度晒太阳补充维生素D
适当补充钙和维生素D有助于骨骼健康
饮食上可适当补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶和鱼。
适度晒太阳可补充维生素D
注意维生素D的补充，可通过晒太阳和食物（如鱼肝油）获取。
补充富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康

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