避免长时间泡茶，茶水过浓可能影响健康

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避免长时间泡茶或咖啡，茶碱过量可能导致失眠。
泡茶技巧：新茶宜淡，老茶宜浓，冲泡时间不宜过长
茶叶泡茶：冲泡时间不宜过长，一般3-5分钟即可，避免营养流失。
茶叶泡得越浓越提神，其实浓茶可能含有过多咖啡因。
茶叶不宜长时间浸泡，泡茶时应控制好水温，过高的水温会破坏茶叶成分。
泡茶时，新茶应冲泡时间短，陈茶则可适当延长，以突出茶香。
用锅煮沸水后再泡茶，茶叶更香浓。
泡茶水温要适中，避免茶叶受损
用热水冲泡茶叶，可能会使茶叶的有效成分流失，影响口感。
分享泡茶的小窍门：用刚烧开的热水泡茶叶，可保持茶香浓郁。

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