尽量吃当地常吃的食物，减少食物不适应

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纠正：常吃方便面当主食，营养不均衡，应尽量减少摄入。
注意饮食卫生，不喝生水、不吃未熟透的食物，尽量少吃路边摊等污染严重的食物。
尽量吃新鲜食物，少加工食品
注意饮食安全，不买过期、变质食品；不吃生冷食物，尽量少吃烧烤等易引发过敏的食物。
晚餐尽量少吃油腻食物，多吃蔬菜和粗粮。
尽量少吃加工食品，多吃新鲜食材烹饪的食物。
晚餐尽量少吃高热量食物，多吃蔬菜和水果。

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