日常生活小窍门3: 早晨或傍晚人少时步行锻炼，更安全。

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在早晨或傍晚空气质量好的时段跑步
合理安排锻炼时间：避开高峰时段，如早晨或傍晚，能减少健身房费用。
早晨或傍晚是拍摄人少照片的好时机
周末的早晨或者傍晚，通常比中午时段更少拥堵。
早晨或傍晚空气较清新时进行锻炼，有助于提高心肺功能。
利用早晨或傍晚的自然光线进行户外锻炼，免费且健康。
尽量在固定时间进行锻炼，如早晨或傍晚，形成规律
利用早晨或傍晚，可以拍摄到更美的日出和日落景色。
选择空气质量好的早晨或傍晚跑步。
合理安排洗车时间，早晨或者傍晚温度低，蒸发少

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