早晨或傍晚空气较清新时进行锻炼，有助于提高心肺功能。

发布时间：2024-09-09 12:33

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定期进行体育锻炼有助于提高心肺功能。
选择清晨或傍晚的户外瑜伽，空气清新利于身心。
早晨或傍晚空气较新鲜，更适合运动
尽量在清晨或傍晚空气质量好的时候锻炼
尽量在固定时间进行锻炼，如早晨或傍晚，形成规律
在早晨或傍晚空气质量好的时段跑步
早晨或晚上运动更有利于心肺功能和睡眠质量
夏季傍晚或清晨使用空调，此时气温较低，能耗相对较小。
在清晨或傍晚空气较清新的时段跑步效果更好。
早晨空腹晨跑对心肺功能有好处

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