有氧运动结合间歇训练，提高耐力同时释放压力

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减脂期间，有氧运动和力量训练相结合，比如HIIT（高强度间歇训练）
结合间歇训练和持续训练，提升耐力和速度。
结合高强度间歇训练，提升耐力和爆发力
间歇训练：结合高强度和低强度训练，提高耐力和燃烧脂肪。
力量训练与有氧运动结合，提高体质。
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