通过有氧和无氧结合的训练，提高心肺功能和身体耐力。

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核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能和全身耐力。
核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能，促进整体健康。
力量训练和有氧训练相结合，能全面提高身体素质。
科学健身包括有氧运动和力量训练，能帮助提高心肺功能和肌肉力量。
爬山是一项全身性的有氧运动，能够增强心肺功能和提高耐力。
进行有氧和无氧运动相结合的复合训练
结合有氧运动和力量训练，可以更全面地提升身体机能。
多做有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高你的耐力和心肺功能；
有氧运动和力量训练相结合，全面锻炼身体。
有氧运动如跑步能提高心肺耐力

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