素食者如何获取足够蛋白质

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素食主义者应确保摄入足够的蛋白质，可以从豆类、坚果和全谷物中获取
素食主义者应确保摄入足够的蛋白质，可通过豆类、坚果和全谷物来获取
根据个人体质调整饮食，如素食者需补充足够的蛋白质
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