健身计划：结合有氧和力量训练，全面发展身体素质

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力量训练与有氧运动相结合，全面发展身体素质。
力量训练和有氧训练相结合，能全面提高身体素质。
力量训练和有氧运动相结合，全面发展体质。
结合有氧和无氧运动，全面发展身体素质。
力量训练和有氧运动相结合，提升全身素质
HIIT可以作为有氧运动和力量训练的结合，全面提高身体素质
健身计划应多样化，结合有氧、无氧和力量训练。
利用健身器械和自重训练相结合，全面发展身体素质。
力量训练和灵活性训练相结合，提高身体全面素质。
训练计划应包括大肌群和小肌群，全面发展身体素质。

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