误区7：训练频率过高，没有恢复时间，易疲劳。

发布时间：2024-09-15 11:03

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误区：健身频率过高，没有给身体足够恢复时间
进行高强度间歇训练时，注意恢复时间，防止过度疲劳。
避免过度训练，给身体足够的恢复时间，防止过度疲劳。
避免过度训练，给身体充足的恢复时间，以防过度疲劳。
避免过度训练，给身体充足的恢复时间，防止过度疲劳。
合理安排训练强度和频率，避免过度疲劳
合理安排训练频率，避免过度疲劳导致伤病。
合理安排训练频率，保证肌肉有足够的恢复时间
每周健身频率不宜过高，要给身体恢复时间。
不同训练项目间要有适当的间隔，防止过度疲劳。

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