误区12：忽视力量训练的呼吸控制，可能影响效果。

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误区：不正确的呼吸方式，可能影响训练效果
控制好呼吸，深吸气发力，呼气放松可以提升训练效果。
控制呼吸，尤其是做力量训练时，能提升效果。
控制呼吸，提高力量训练效率
误区：只关注有氧运动，忽视了力量训练对肌肉和基础代谢的影响。
力量训练时，正确的呼吸方式能提升训练效果。
误区：忽视了心理调节，训练效果大打折扣
科学的呼吸控制能提升训练效果，如4-2-4呼吸法
力量训练误区1：只关注大重量，忽视了动作的正确性。
控制好呼吸，力量训练中吸气时发力，呼气时恢复。

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