专注于你的呼吸，当思绪飘走时轻轻引导回来，这是冥想的基本方法

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专注于你的呼吸，如果思绪飘忽，轻轻地将它带回来。
冥想时，如果思绪飘忽，轻轻引导回来是技巧
如果思绪飘走，轻轻把注意力带回到呼吸上。
如果思绪飘走，温柔地引导自己回到呼吸
如果思绪飘忽，轻轻把注意力带回到呼吸上
尝试闭眼，将注意力集中在你的呼吸上，如果思绪飘忽，温柔地引导自己回到呼吸。
冥想时专注于呼吸，有助于平静思绪
冥想时，如果思绪飘走，温柔地将它带回到当下
冥想时可以尝试专注于呼吸，平静思绪
进行正念冥想：专注于当下，帮助减轻思绪杂乱带来的困扰。

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