初学者可尝试引导冥想音频，更容易进入状态

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使用冥想应用或指导音频，初学者也易上手
使用冥想应用或指导音频帮助初学者
使用冥想应用辅助初学者更容易入门
在冥想时选择一个安静、舒适的地方，可以让你更容易进入冥想状态。
初学者可以尝试简单的呼吸冥想
使用冥想应用或指导音频能帮助初学者
尝试冥想或正念练习，训练注意力，使自己更容易进入深度睡眠状态。

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