热身运动是慢跑前必不可少的，包括轻松走路和关节活动，预防运动伤害。

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热身运动是慢跑前必不可少的，如慢走或轻松拉伸10分钟
热身运动是健身操前必不可少的，预防运动伤害。
运动前热身可以预防运动伤害，尤其是慢跑。
在健身锻炼之前，先做热身活动可以帮助预防运动伤害。常见的热身运动包括慢跑、跳绳、动态拉伸等。
网球运动的热身运动：包括拉伸和关节活动，预防运动伤害。
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