误区：使用过期或不适合的健身设备

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误区14：忽视身体信号，如疼痛或不适，应适当调整。
使用健身器材时，遵循操作指南，避免使用过旧或损坏的设备。
健身房常见器材使用误区
定期清理健身区域的地面和设备。
定期检查家庭健身设备，确保安全无误。
误区：过度节食，导致营养不良影响健康。

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