误区14：忽视身体信号，如疼痛或不适，应适当调整。

发布时间：2024-09-15 11:03

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了解并适应自己的身体信号，避免忽视疼痛或不适。
健身过程中不要忽视身体的信号，适时调整。
注意身体信号，如疼痛或不适，及时调整训练强度。
注意身体信号，如疼痛或不适要及时调整训练强度
学会倾听身体信号，如疼痛时适当休息。
注意身体信号，如有不适应适当休息。
误区：忽视身体信号，过度训练可能导致伤病。
如果感到疼痛，应适当调整姿势。
拉伸时注意身体信号，如疼痛应立即停止。
听从身体信号，如果疼痛持续应就医

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