注意身体信号，如疼痛或不适，及时调整训练强度。

发布时间：2024-09-01 10:00

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关注身体信号，如疲劳、失眠或食欲变化，可能提示需要调整训练强度或频率。
定期检查身体状况，如有不适及时调整训练强度。
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