增加日常活动量，比如爬楼梯、走路代替开车。

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增加日常活动量，比如走路或爬楼梯，也能辅助减脂。
增加日常活动量，比如选择走楼梯而非乘电梯，多走路少坐车。
尝试爬楼梯代替电梯，日常生活中增加日常活动量。
增加日常活动量，比如爬楼梯、做家务等。
利用日常活动增加运动量，比如走楼梯而不是乘电梯。
利用楼梯代替电梯，增加日常活动量。
利用楼梯代替电梯，增加日常活动量
爬楼梯比电梯更能锻炼下肢，尽量选择楼梯代替电梯。

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