定期放松：听音乐、冥想或泡个热水澡。

发布时间：2024-09-15 18:51

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放松技巧：如冥想、听轻松音乐或泡个热水澡都有助于放松。
定期放松：听音乐、阅读或泡个热水澡都是好方法。
睡前放松身心，如泡个热水澡或听轻音乐
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定期放松，如听音乐、阅读或泡澡
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