白天短暂小憩，但不要影响晚上的睡眠

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在白天找时间进行短暂小憩，但不要影响晚上的睡眠
尝试在白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响晚上的睡眠。
白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜晚的睡眠。
利用白天短暂的小憩来补充晚上的睡眠
尝试在白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜晚睡眠。
午后小憩可以短暂恢复精力，但不要过长影响晚上的睡眠
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
白天进行短暂午睡，但不超过45分钟，以免影响晚上的睡眠。
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白天进行短暂的日间小憩，而非长时间午睡，对晚上睡眠有益

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