常吃坚果，如核桃、杏仁，能提供不饱和脂肪酸

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常吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
适量吃坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和蛋白质。
孕期可以吃一些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
早餐可以吃一份坚果，如核桃或杏仁，提供不饱和脂肪酸。
常吃坚果如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸和钙质。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸
孕妇可适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和矿物质。
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
坚果如核桃、杏仁：富含不饱和脂肪和健康脂肪。
素食者可以适量吃坚果，如杏仁、核桃，提供不饱和脂肪和微量元素。

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