运动后的营养补充应包含维生素C，它有助于胶原蛋白合成。

发布时间：2024-09-16 01:36

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[美容] 补充胶原蛋白：适量食用含有胶原蛋白的食物或口服补充剂
熬夜后的皮肤保养：及时清洁，补充维C和胶原蛋白，敷补水面膜。
饮食中摄取足够的维生素C，它能促进胶原蛋白生成。
抗衰老产品可以选择含有胶原蛋白或维生素C的精华液。
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