吃新鲜水果补充维生素C，有助于皮肤抵抗环境伤害

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保持充足的维生素C摄入，有助于伤口愈合，可以从新鲜水果和蔬菜中获取。
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多食新鲜蔬果，补充维生素对皮肤有益。
补充适量的维生素和矿物质，如维生素C和E，有助于抗衰老。
使用含有抗氧化成分如维生素C和E的护肤品，有助于抵抗自由基损害，减缓衰老过程。
多吃新鲜蔬果，补充维生素和抗氧化物质

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