养成良好的阅读习惯，如阅读纸质书籍而非电子书。

发布时间：2024-09-16 07:18

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在睡前阅读纸质书籍，而非电子书
建立良好的睡前阅读习惯，如阅读非刺激性的书籍。
每天阅读有益书籍，培养良好的阅读习惯

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