情绪标签：不要过度解读负面情绪，要学会接纳它

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情绪标签化：不要给自己贴负面标签，接受并理解情绪。
接受负面情绪：认识到抑郁并不可怕，学会接纳它
情绪标签的负面影响：接纳自己的情绪
意识到并接受负面情绪：不否认或压抑负面情绪，而是接纳它，然后寻找解决方法。
理解和接纳负面情绪，不抗拒它们的存在
学会接受并处理负面情绪，不回避它们
学会接受并处理负面情绪，不要压抑它们
不要过度自责：对负面情绪的反应过于苛责会加重负担。
接受负面情绪是生活的一部分，学会接纳
学会识别并接受负面情绪：不要抑制

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