老年人要避免过度劳累；

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避免过度劳累，注意休息。
时间管理：合理安排时间，避免过度劳累。
合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
合理安排工作与休息时间，避免过度劳累。
选择适合自己的运动项目，避免过度劳累。
学会说“不”，保护自己的时间和精力，避免过度劳累。
学会管理时间，合理安排工作和休息，避免过度劳累。
合理规划时间，确保工作和休息平衡，避免过度劳累。
适量的运动对老年人有益，可以增强心肺功能和肌肉力量，但需避免过度运动。
合理规划时间，避免过度劳累，确保工作与休息的平衡。

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