在睡前避免吃太饱或过饿

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避免在睡前吃太饱或空腹，对睡眠有帮助
避免晚餐过饱或过饿，最好在睡前2小时完成
规律喂养：避免宝宝饿得过饱或过饿影响睡眠。
晚餐尽量早吃，避免睡前过饱。
保持良好的消化，避免睡前饱食或饿肚子
避免在睡前吃太多甜食。
避免晚餐过饱和睡前吃甜食。
定时定量吃饭，避免饥饿或过饱对胃部造成负担。
合理安排饮食，避免过饱或过饿
避免过度饥饿或饱食，以免影响消化

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